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啟用夜間模式后，它會濾除藍光并顯示較暖的顏色，這樣不會影響人的眼睛角膜，有助人在晚上入睡。為此，Windows還提供了一個功能，可以在其中根據需要計劃自動啟用和禁用夜間模式。
阻擋藍光還可以減少眩光，從而減少黃斑變性的風險。黃斑變性是藍光的長期影響，直接影響視網膜的中央部分，導致視力模糊和畸變。
1.單擊“任務欄”最右端的小圖標可顯示“操作中心”，它位于通知托盤底部。也可以使用Windows + A快捷鍵。
2.在“操作中心”中可以看到“夜間模式”圖塊，單擊它打開夜間模式模式。
如果沒有看到“夜間模式”圖塊，請單擊“展開”以顯示更多選項。
再次單擊同一圖塊將再次關閉夜間模式。
注意：如果切換單擊這個圖塊沒有任何作用，則可能是因為已為夜間模式模式設置了時間表，默認情況下已啟用。因此，僅當時間與設置對應時才啟用該模式。
也可以通過Windows 10中的“設置”應用啟用和禁用夜間模式模式。此外，它還提供了在使用PC時設置夜間模式模式時間表的選項。啟用夜間模式模式后，還可以設置屏幕溫度。
1.單擊開始菜單->設置->系統->顯示，打開“夜間模式”開關。
2.單擊“夜間模式設置”，單擊滑塊來調整“亮度和顏色”。
3.在“夜間模式設置”窗口中，可以設置一個時間來自動啟用和禁用夜間模式模式。如果要立即啟用它，則需要通過單擊相關的滑塊來關閉計劃，然后單擊“立即啟用”。
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indows10系統出來已經有5年的時間了，現在全球市場占有率已經達到了64%，已經遠遠超過了windows7的20%占有率。為什么這么多人喜歡用windows10系統呢？除了windows10系統可以從windows7免費升級外，更重要的是windows10系統給我們帶來了眾多的驚喜，尤其是下面這10個功能，最具有代表性。
win10系統提供了虛擬桌面功能，我們可以在原有桌面的基礎上，創建多個虛擬桌面，在不同的桌面做不同的事情，如：在桌面1中辦公，在桌面2中玩游戲，哈哈，這個功能給那些上班族，在上班時玩游戲提供了方便，老板在時，桌面1，老板走后，就切換到桌面2。
長時間看電腦，對我們的眼睛是有傷害的。這次，windows10系統就比較暖心了，為我們提供了一個“夜間護眼模式”，只要我們開啟了這個“夜間護眼模式”，就可以有效減少電腦屏幕的藍光，屏幕就不那么刺眼了，對我們眼睛就有了一定的保護作用。
在win7系統中，我們可以實現2分屏，就是可以把桌面的應用窗口按照2分屏布局。windows10系統對這個功能進行了改進，我們可以把應用軟件，實現桌面3分屏展示或4分屏展示，這樣極大地方便了我們的辦公操作。
windows10提供了一個“投影到此電腦”的功能，只要你的電腦支持Miracast標準，手機和電腦在同一WIFI網絡下，手機就可以無線投屏到電腦顯示器上。相對于第三方投屏工具，windows10自帶的投屏，在把手機畫面投屏到電腦上的同時，也會把聲音投屏過去。
windows10自帶有強大的截屏功能，可以截取全屏，也可以局部截屏，局部截屏時，還可以任意形狀的截屏，只需在想截屏時，按下“win + shift + S”這組快捷鍵，就可以根據自己的需要截取不同形狀的圖片，如下圖，截取了一個手形狀的圖片。
以前，我們想要給電腦屏幕錄屏時，基本上都是通過第三工具來進行。現在，windows10就自帶了錄屏工具，只需要按下“win + alt +G”快捷鍵，或者通過開始菜單的“Xbox game bar”，就可以打開“錄屏窗口”。
win10提供了一個“步驟記錄器”，可以把我們在電腦上的每一步操作都清清楚楚地記錄下來，并且以“文字+圖片”的形式保存下來。對于那些電腦教學工作者來說，這個功能非常有用哦，在教別人時，可以通過這個工具，把操作步驟清楚地錄下來，再發給對方看，更加清楚明白。按win+R快捷鍵鍵打開運行窗口，輸入命令“psr.exe”，就可以打開步驟記錄器。
win10給我們帶來了一個“就近共享”的功能，只要兩臺電腦距離不遠，使用的都是windows10系統，并且都支持藍牙或WIFI，就可以通過“就近共享”功能來共享資源數據，這個功能跟華為的一碰傳有點類似。
win10提供了一個強大的開始菜單，看起來比win7的開始菜單復雜，其實習慣后，比win7的開始菜單還要好用。我們不僅可以通過字母快速在開始菜單的幾十個軟件中找到某個軟件，還可以把磁貼菜單分門別類，這樣就更加方便我們找到應用軟件。
跟手機系統一樣，win10也提供了一個語音助手——小娜，我們想要做什么，只需要對著電腦說一下就可以了。比如：我們要打開QQ，先對著電腦說“你好小娜”，喚醒語音助手，然后說“打開QQ”，小娜就會幫我們自動打開QQ軟件。
以上，我們列舉了windows10系統所帶來的10個非常具有代表性的功能，個個都是非常實用的，如果你使用過了，就會愛上。當然，windows10的新功能還有很多，如：彩色鼠標、暗黑模式、云剪貼板、3D繪畫、虛擬鍵盤等等。
以上就是我的觀點，喜歡就【點個贊】吧！
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月6日是全國愛眼日
一起了解電子屏幕與眼健康
“醫生，我感覺眼睛干澀酸脹，還有點頭暈……什么？是因為我看多了電子屏幕？”
面對醫生的診斷，32歲的陳女士露出無奈的笑容：“確實沒辦法啊，工作時間就得盯著電腦，手機也隨時待命，更別提晚上放松時刷微博、看小視頻了……”
在數字時代，脫離電子屏幕似乎已不現實。那么，我們怎樣才能既享受電子產品帶來的便利，又保護好眼睛呢？
長時間盯電子屏幕，
我們的眼睛會怎樣？
直接損害大
長時間聚焦屏幕，眨眼次數減少，容易導致視疲勞和干眼癥等。這些眼健康問題初期癥狀輕微，容易被忽視。
此外，長時間低頭使用電子產品還會引發脖子、肩膀和背部的慢性疼痛。
長期危害大
長時間看電子屏幕后，智能手機和其他電子設備屏幕產生的藍光，會干擾人體分泌褪黑素，影響睡眠質量。
尤其是一些人本身可能就有睡眠障礙，睡前看手機會使大腦保持活躍，電子屏幕產生的藍光又會干擾褪黑素的分泌，使大腦持續保持興奮狀態，形成惡性循環。
還有不少人晚上關燈后還在床上玩手機。這種行為極易引起眼部疾病的發作。
這是因為在黑暗的環境中注視手機屏幕，環境亮度低，人的瞳孔擴大，容易堵塞房水循環通路，引發諸如急性閉角型青光眼等眼部疾病。
一些短期研究還顯示，社交媒體成癮與大腦信息傳遞部分的變化有關，這些人往往認知能力較低。
值得關注的是，大量使用社交媒體與罹患精神疾病之間存在緊密聯系，在年輕人中表現更顯著。
這些方法可有效護眼
如果大家經常長時間看電子屏幕，并且有時會出現眼部不適，那么，請記住以下幾個護眼方法。
遵守“20-20-20”法則
要想有效減少電子屏幕對眼睛造成的傷害，根本之計是注意使用時長。
學界一般認為，觀看電子屏幕的最佳習慣是看屏幕20分鐘后，抬頭眺望6米外（20英尺）遠處至少20秒。這也是我們常說的“20-20-20”法則。
善用智能手機的護眼功能
大家可利用手機自帶的“勿擾模式”“屏幕使用時長統計”等功能，監控和分析自己使用手機的情況。
同時，一些應用程序也有用眼情況監測和休息提醒功能。這些工具能幫助你養成定期休息的好習慣。
保持正確坐姿
使用手機時
盡量保持平視狀態，且視線與手機屏幕垂直，腰背挺直、上半身放松。
觀看電腦時
眼睛和電腦屏幕的距離應不少于50厘米（約一臂遠），眼睛稍稍向下看，即看電腦的視線微微向下，電腦屏幕的中心位置應該在眼睛視線下方10厘米左右。
注意，要讓眼睛注視的視線角度比眼睛的水平線大約低15度。
觀看電視時
眼睛距離電視屏幕3米以上或6倍于電視屏幕對角線的長度，屏幕中心點高度同樣略低于人在坐姿時眼睛的高度。
多去戶外拒絕“宅”
戶外活動是預防近視、保護眼睛的最經濟、有效的方法。
科學研究證明，增加戶外活動時間，可降低近視發生率。尤其是對于兒童青少年來說，戶外活動不僅是防控近視的重要手段，還是培養興趣愛好、保持身心健康的有效途徑。
成年人應當以身作則，放下手機，多陪孩子開展戶外活動。
使用屏幕保護膜或手機護眼模式
就可以高枕無憂嗎？
目前市面上的護眼膜等產品，對藍光的過濾作用是有限的。電子產品自帶的護眼模式，也僅僅是通過調節色溫、亮度等參數，讓屏幕沒那么刺眼。如在亮度較高的戶外，使用低亮度護眼模式，反而會加重眼睛的疲勞。
其實，只要長時間、近距離看物體，都會引發視疲勞。電子屏幕對眼睛的傷害是長期的、慢性的、多因素的，不要迷信某一款護眼產品，科學護眼至關重要。
來源： 健康中國